Hummus – pasta z ciecierzycy

Styczeń 14

Humus, to pasta z ciecierzycy, popularna na całym Bliskim Wschodzie i nie tylko. Kuchnia izraelska bez niej się nie obejdzie, libańska tak samo.
Hummus można jeść sam, taplać w nim chleb, falafele, sprawdza się jako dip do jarzyn, pasta kanapkowa.

 

hummus1

 

Jedyną osobą, która za nim nie przepada jest M. Ten niepoprawny mięsożerca mówi na hummus „ta okropna pasta z fasoli.
Nie rozumiem go.
Podsuwałam ją pod nos i częstowałam nim różne typy ludzkie, nawet takie odporne na poznawanie nowych smaków i zawsze, słownie zawsze, hummus wywoływał szeroki uśmiech i radosne ciamkanie, pochłaniających go osób.
Przyjmuje więc, że opinia M nie jest w tym temacie brana pod uwagę.
Ot, dziwny wybryk natury, niedoceniający hummusowego smaku.
Osobiście mi to nawet na rękę, bo zostaje więcej pasty dla mnie 😉

Podstawowy przepis, tej wegańskiej pasty, jest bardzo prosty.

Szklanka ciecierzycy;
3 łyżki tahini (przepis na tahini tu);
sok z połowy cytryny;
3 ząbki czosnku;
szklanka zimnej wody;
sól.

Ciecierzycę zalewam 3 szklankami wody, wstawiam do lodówki na 12 godzin. Musi zmięknąć.
Po tym czasie odcedzam wodę i zalewam nową.
Teraz gotowanie. Trwa niestety długo, bo nasionka muszą być bardzo miękkie.

Ugotowaną ciecierzycę odcedzam.
Dodaje sok z połowy cytryny, przeciśnięte przez praskę 3 ząbki czosnku i szklankę zimnej wody.
W przepisach znajdziecie przy wodzie zwykle zaznaczone, że ma być lodowata, jak najzimniejsza.
Z mojego doświadczenia wynika, że to niekonieczne. Letnia, o temperaturze pokojowej, jest równie dobra.
Teraz blendowanie.
Najlepiej zrobić to w kilku seriach
Trwa kilka minut, bo nie ma dość gładkiego hummusu 😉

Wersja podstawowa gotowa.

 

hummus2

 

Teraz już zależy od was, czy zostanie w tej wersji, czy dodacie przypraw, ziół.
Poza podstawową robię hummus curry. Do wersji podstawowej dodaje nieco więcej soli, mielony pieprz i przyprawy curry. Lubię też hummus wymieszany z suszoną, słodką papryką, czy drobno posiekaną natką pietruszki.

 

hummus-curry2

 

Gotowy hummus przechowuję w lodówce 3-4 dni.

 

hummus4

 

 

Możesz także lubić

3 komentarze

  • Odpowiedz Iza z LoveForFrance Styczeń 14 at 19:38

    Uwielbiam hummus!!! I też zawsze sama robię 😀

    • Odpowiedz Beata Styczeń 15 at 08:27

      Domowy najlepszy 🙂
      Ciecierzyca, to ciekawe nasionko, można z niego sporo smakowitych rzeczy zrobić.

  • Odpowiedz Emma Styczeń 16 at 20:20

    koooocham!

  • Zostaw odpowiedź

    Translate »